Мы будем делать специальные дыхательные практики и растяжку. "Зачем? – спросите вы, – Ведь у нас каждый день серфинг". Все очень просто: серфинг - это колоссальная нагрузка на тело. Такой нагрузки вы не получите нигде в городе. Тело будет болеть после первого дня катания. Чтобы избавиться от боли, вам необходима растяжка. Занятие поможет вам проснуться, настроит на новый день. Асаны разомнут мышцы и подготовят к новым нагрузкам.
Специальные дыхательные упражнения, помогут увеличить объем легких, а значит и время задержки дыхания под водой. Все это важно для вашего прогресса в катании.